스팸 #건강음식 #건강 #집밥 #저염식1 스팸 통조림 30초, 이것 하고 먹어요!! 하얀 쌀밥에 구운 스팸은 안 먹어본 사람은 있어도 한번만 먹은 사람은 없죠 ㅎㅎ 하지만 먹을때마다 찜찜한 기분 저만 그런가요?? 건강하게 스팸 먹는 법 부터 레시피까지 알려드리겠습니다.✅ 건강하게 스팸 먹는 방법뜨거운 물에 데치기스팸을 끓는 물에 30초~1분 정도 데치면 나트륨과 기름기가 줄어들어요.흐르는 물에 헹구는 것도 효과적!기름 없이 조리하기스팸 자체에 기름이 많으니 에어프라이어, 프라이팬 구이(기름 없이), 오븐 조리 추천!종이타월에 기름을 한 번 더 닦으면 더 깔끔해요.밥 양 줄이기 & 잡곡밥 활용스팸이 짜니까 밥 양을 줄이거나 현미/귀리밥과 먹으면 혈당 조절에도 좋아요.저염 스팸 선택하기'스팸 마일드' 같은 저염 버전 제품을 활용하면 나트륨 부담을 줄일 수 있어요 오늘 저녁은 스팸 김.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
