생활정보3 스팸 통조림 30초, 이것 하고 먹어요!! 하얀 쌀밥에 구운 스팸은 안 먹어본 사람은 있어도 한번만 먹은 사람은 없죠 ㅎㅎ 하지만 먹을때마다 찜찜한 기분 저만 그런가요?? 건강하게 스팸 먹는 법 부터 레시피까지 알려드리겠습니다.✅ 건강하게 스팸 먹는 방법뜨거운 물에 데치기스팸을 끓는 물에 30초~1분 정도 데치면 나트륨과 기름기가 줄어들어요.흐르는 물에 헹구는 것도 효과적!기름 없이 조리하기스팸 자체에 기름이 많으니 에어프라이어, 프라이팬 구이(기름 없이), 오븐 조리 추천!종이타월에 기름을 한 번 더 닦으면 더 깔끔해요.밥 양 줄이기 & 잡곡밥 활용스팸이 짜니까 밥 양을 줄이거나 현미/귀리밥과 먹으면 혈당 조절에도 좋아요.저염 스팸 선택하기'스팸 마일드' 같은 저염 버전 제품을 활용하면 나트륨 부담을 줄일 수 있어요 오늘 저녁은 스팸 김.. 2025. 2. 25. 우유와 두유의 장단점 "나한텐 뭐가 더 잘 맞을까?" 제가 이번에 두유를 구매하면서 우유와 두유의 차이점이 궁금해졌어요. 그래서 알아본 우유와 두유의 차이점을 알려드릴게요. 많은 분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ 우유와 두유 중 어느 것이 더 좋은지는 개인의 건강 상태, 목표, 기호에 따라 다른데요. 각각 장점과 단점이 있으니 비교해볼게요.🥛 우유의 장점과 단점✅ 장점:단백질과 칼슘이 풍부해 뼈 건강에 도움비타민 B12, 리보플라빈(비타민 B2) 함유 → 신진대사 촉진유청 단백질 포함 → 근육 회복 및 성장에 유리⚠️ 단점:유당불내증이 있으면 소화 불편 (설사, 복통)포화지방이 있어 과다 섭취 시 콜레스테롤 증가 위험일부 사람들에게 알레르기 반응 유발 가능 🌱 두유의 장점과 단점✅ 장점:유당이 없어 소화가 편안 (유당불내증 있는 사람에게 추천)식물.. 2025. 2. 24. "30만원 준다는데도 왜 안 받아요?" 몰라서 못 받는 가족연금 안녕하세요 애플바나입니다. 오늘은 가족연금에 대해 팩트만 콕! 짚어 전달드리고자 합니다.가족연금에 대해 더 궁금하신 점은 댓글을 달아주세요. 빠르게 알려드리겠습니다. 가족연금이란? 가족연금은 주로 공무원, 군인, 사립학교 교직원 등 특정 직종에 종사한 사람들이 퇴직 후 받게 되는 연금인데요.국민연금 가입자나 직장가입자가 사망한 경우, 그 가족이 받을 수 있는 연금도 있습니다.가족연금은 기초연금과는 달리, 사망한 사람의 직업이나 연금 지급 내역에 따라 지급되고, 주로 유족에게 지급됩니다.그럼 지금부터 가족연금을 타는 방법과 조건에 대해 상세히 알아보겠습니다.1. 가족연금 수급 자격가족연금은 사망한 본인이 연금을 받는 동안, 그 가족에게 일정 부분 지급되는 제도인데요.수급 대상은 보통 다음과 같은 가족 구성.. 2025. 2. 23. 이전 1 다음
